Mindful ouderschap

Jacquelien Henock, is werkzaam als gecertificeerd mindfulness trainer in Nieuwland (www.aandacht-voor.nl/home).

Ze geeft deze morgen tips hoe je in je drukke leven als ouder goed voor jezelf kunt zorgen. Dicht bij jezelf en dicht bij je kind. Soms ervaar je stress in de opvoeding, voel je  je er alleen voor staan of slaapt slecht. Leer door mindfulness meer rust in je huis en in je hoofd te brengen en liefdevol op te voeden.

Vanuit rust weer genieten van de kinderen in plaats van het gezin te besturen als een manager! Daar verlangen we toch allemaal naar als ouder?

Op deze ochtend doen we een meditatie, want het is leuk om dit samen met je kind te doen. Verder vertelt Jaquelien meer over de inhoud van de Mindfulness training en de achtergrond van Mindfulness. Wat de effecten zijn van Mindfulness en wat onderzoeken hebben aangetoond. Er is voldoende ruimte om vragen te stellen en te weten komen of Mindfulness misschien iets voor jou is.