Organisatie
dia.jumps
Onderneming
Touwtje springen: Kinderspel?
Niet alleen dus! Deze simpele activiteit is heel onderschat wanneer we ouder zijn terwijl het zo goed voor ons is!
Wat zijn de voordelen van touwspringen?
Het is eigenlijk te veel te benoemen maar hierbij een paar:
- laagdrempelige sport: je hebt alleen een springtouw nodig;
- verbrandt veel en snel calorieën;
- verbetert de coördinatie en motoriek;
- helpt uithoudingsvermogen op te bouwen;
- versterkt je spieren en botten;
- het is fun!!
Individuele of groepslessen
Tijdens de workshop zullen we de basics van touwspringen leren zoals de juiste touwlengte, op welke ritme je moet springen en afhankelijk van je niveau zulle we ook een paar trucjes leren* zoals speedstep, boxer step, cross-overs of dubble-unders!
*De les wordt afgestemd op jouw trainingsniveau.
