Mindfulness training; ruimte en rust creëren in je hoofd
Op 27 januari 2020 start ik een 8 weekse Mindfulness (MBSR) training op de maandagavond,
Voor wie met minder stress wil leven en werken. Meer wil genieten van het moment, in plaats van zorgen maken over de toekomst.
Vind je het lastig om te gaan met veranderingen, gevoelig voor prikkels? Slaap je slecht door hoge werk- en prestatiedruk?
Ben je op zoek naar een manier om het anders te gaan aanpakken? Zodat je (weer) gezonder omgaat met de hectiek van alledag.
Ook als je op dit moment aan het re-integreren bent is deze training zeer geschikt. Ben je bereid om gedurende de training dagelijks thuis te oefenen en hiermee te investeren in je eigen effectiviteit, vitaliteit en welbevinden?
Maak dan een vrijblijvende afspraak met mij. Individuele MBSR training is mogelijk. Meestal verdient het voorkeur om de 8-weekse training in een groep te volgen, omdat je ook veel kan leren van elkaars ervaringen en inzichten en het je extra stimuleert bij het thuis oefenen. Maar soms zijn er omstandigheden waarin een individueel traject toch beter aansluit bij je persoonlijke situatie en voorkeuren.
Ik ben aangesloten bij de VMBN als categorie 1 Mindfulness trainer, hierdoor is vergoeding van de zorgverzekeraar mogelijk. Maak een afspraak over de mogelijkheden.
